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正常人一般脱发量是多少呢?

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  脱发的饮食治疗须首先应从头发的保健和护理入手,饮食以清淡为主,忌食高热量或刺激性食物(如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等),生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。

 
  病情描述:
 
  医生,近我洗头总是掉很多头发,平常洗头也就掉几根而已。但是近掉得我自己都害怕了,有时候随便一抓就十几根,我不知道自己身体出了什么毛病。近我熬夜做事,挺累的,饮食上也弄得没有规律了。请问正常人一般脱发量是多少呢?日常如何护理呢?
 
  头发的新陈代谢分为静止、生长、消退三个时期,正常脱发是头发新陈代谢的自然表现,数量在50-100根之间。脱发的饮食治疗须首先应从头发的保健和护理入手,饮食以清淡为主,忌食高热量或刺激性食物(如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等),生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。
 
  严重脱发的原因与营养有关,与睡眠、精神紧张也有很大关系,建议在当地医生或药师指导下服用养血生发胶囊,平时多吃黑芝麻类食品,要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,不要染发和烫发等。

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